二胎高龄妈妈备孕吃什么好？

<>点评：

夫妻双方其实都需要做好全面的检查，特别是对于高龄女性朋友，除了需要常规的检查自己的心脏，肝脏，肾部，对于生殖系统以及传染疾病都应该进行全面的检查，因为高龄产妇在怀孕的过程中可能会存在宫外孕自然流产的几率，而且胎儿出生之后的缺陷几率也会因此而上升，所以说希望大家一定要关注孕前检查。
1、锌元素
锌元素能够达到促进性腺激素分泌的效果。如果女性朋友缺锌，那么就会引起月经紊乱，男性精液里面的精子数量也会因此而减少，所以说我们在生活中一定要多摄入含有锌元素的食物，比如说牛肉，鸡蛋，猪肉，蛋类，豆类。
2、蛋白质维生素
蛋白质和维生素可以达到激素水平平衡的效果，对于精子和卵子质量的增长也会有一定的帮助。生活中有很多的食物都含有丰富的维生素和蛋白质，比如说新鲜的蔬菜水果，鸡蛋，瘦肉。


<>点评：
对于高龄妈妈来说，备孕二胎会比年轻的妈妈更加艰辛，因为她们的卵巢功能已经大不如前。因此，高龄妈妈备孕二胎应该多吃一些对卵巢好的食物。
1.百合茯苓
百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，还可双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。此外，百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。
2.香菇
香菇富含纤维素，能促进肠胃蠕动，防止便秘;香菇还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。日常多吃香菇能消食、去脂、降血压，但需要注意的是，尿酸高的人应少吃。
3.胡萝卜
有研究发现，经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率能降低50%。而且胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，不仅对卵巢好，对眼睛也很好。


<>点评：
谢谢邀请。二胎高龄妈妈备孕，吃的方面需要注意下面几个方面：
1、补充叶酸。备孕期每天补充0.4mg的叶酸，有助改善体内叶酸水平，预防胎儿神经管畸形，而且夫妻俩人都要补充。
2、食物种类多样，保证营养均衡。每天饮食尽量保证各类食物都能吃到，尤其是优质蛋白（奶类、瘦肉、鱼虾、豆制品等）和新鲜蔬果，以改善体内的营养水平，但也不可太过大补，尤其是太过油腻和糖分高的甜食，以免引起糖尿病或者高血压。
3、不利于怀孕的食物要远离或少吃。如酒类、咖啡、烧烤、油炸食物、腌制食物等等。
最后，祝正备孕的二胎高龄妈妈们都能早日好孕，怀一个健康又聪明的宝宝，快来接好孕啦！


<>点评：
【微博问答：二胎高龄妈妈备孕吃什么好？】

【】在饮食方面，高龄妈妈可不能像年轻时吃东西毫无操控了！不正确的饮食方法不只会让高龄妈妈发胖，对腹中的二胎宝宝也不好，那么高龄妈妈二胎备孕时该吃啥好呢？

首要，多吃富含叶酸的食物。高龄妈妈备孕时有必要补偿叶酸，满足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，一同能让胎儿更加健康成长，而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、绿叶蔬菜等食物都富含丰盛叶酸，应当多吃点呢。

其次，多吃富含微量元素的食物。微量元素可以增强高龄妈妈的身体免疫力，避免一些不必要的疾病，牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物含微量元素较高，也可多吃点。


<>点评：
【二胎高龄妈妈备孕吃什么好？】
“高龄妈妈”是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。有勇气生二胎的高龄妈妈都是伟大的妈妈，你们不畏生头胎时的千辛万苦，毅然选择满怀希望地让一个新的生命来到世界上。那么二胎高龄妈妈应该如何备孕呢？

1、有生二胎的打算要尽早受孕。高龄妈妈一旦决定生二胎就要立即行动哦，不然随着年龄的增大，身体各项组织也不断老化，如果影响到胚胎质量就不好啦。

2、既有的身体疾病要积极治疗。高龄妈妈妊娠时比较容易受到疾病的侵扰，为了不影响二胎的发育，高龄妈妈要在孕前将已有的身体疾病彻底治愈哦。



<>点评：
二胎高龄妈妈备孕首先要做一个全面的体检，了解血压情况，心肺肾功能情况，甲状腺功能，血糖等有没有异常,看看自己是否有备孕的高危因素。如果有糖尿病 高血压需要评估妊娠的风险。如果有甲状腺功能异常，需要先调理。
其次查一下卵巢储备功能，可以查AMH或月经第二天查性激素全套。
第三部注意自己的饮食调理：备孕期多吃新鲜水果 蔬菜 少吃油咋等辣垃圾视食品。饮食不挑食，鱼 肉 水果 蔬菜都吃。少吃外卖，尽量家里做菜，锅适合换成铁锅。备孕前三个月开始可以吃叶酸 维生素E等维生素。

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<>点评：
【二胎高龄妈妈应该这样吃！】

1、多吃含钙丰食富的物。钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。

2、多吃含叶酸丰富的食物。充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，或者育之缘片（可和爸爸一起吃）。还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。

3、多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度哦。


<>点评：
首先高龄对妊娠的影响是很大的，高龄并发妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等的几率是增加的，高龄怀孕注意均衡饮食，多食高纤维易消化高营养的食物，提前补充上叶酸，口服复合维生素即可。李医生跟大家说一说备孕期间应该少喝什么？

1、酒精类饮品

“孕前至少6个月禁酒”，过量的酒精会影响睾丸功能，甚至使睾丸萎缩，导致生精功能下降、雄性激素分泌不足，从而引发男性不育；即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。

对于女性来说，饮酒可导致月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等，从而造成女性不孕。


<>点评：
对于高龄备孕妈妈来说，不仅要有备孕食谱，平时吃的东西也是有讲究的。

1、碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。

2、蛋白质：要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60克，保证受精卵的正常发育。

3、热能：最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”。为受孕和优生创造必要条件。


<>点评：
对于高龄妈妈来说，备孕二胎会比年轻的妈妈更加艰辛，因为她们的卵巢功能已经大不如前。因此，高龄妈妈备孕二胎应该多吃一些对卵巢好的食物。

高龄备孕二胎吃什么好 高龄备孕二胎吃什么 高龄备孕二胎饮食禁忌

　　1.百合茯苓

　　百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，还可双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。此外，百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。


<>点评：
建议提前3个月锻炼身体、控制体重、戒烟戒酒、补充叶酸。
之所以以三个月为限，是因为卵子、精子的完整生长周期是85天左右。其实，对于叶酸的补充，我的态度一直就是：提前补充了最好，说明你重视怀孕这件事情，如果没有补充又意外怀孕了，只要你平时保持均衡的饮食，好多食物里都有叶酸，比如绿叶菜、动物肝脏、蛋黄等等，完全不必过虑没有提前补充叶酸会对孩子发育有什么影响。



<>点评：
1、有生二胎的打算要尽早受孕。

高龄妈妈一旦决定生二胎就要立即行动哦，不然随着年龄的增大，身体各项组织也不断老化，如果影响到胚胎质量就不好啦。

2、既有的身体疾病要积极治疗。

高龄妈妈妊娠时比较容易受到疾病的侵扰，为了不影响二胎的发育，高龄妈妈要在孕前将已有的身体疾病彻底治愈哦。


<>点评：
【二胎高龄妈妈备孕吃什么好？】
高龄备孕卵泡质量会比较差，建议可以多补充优质蛋白质如牛肉，并且多补充雌激素丰富的食物，如山药、DHEA、黑豆等等，抗老抗氧化对高龄备孕妈妈来说很重要，可以补充高单位Q10或是白藜芦醇。


<>点评：
无论是头胎还是二胎，对于高龄产妇需要注意的不仅仅是吃上面，还有孕前的检查，充足的睡眠等都要考虑进去，为身体补充丰富营养，新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋制品、肉制品等富含丰富蛋白质的食物都很适合备孕时吃，提高卵子质量。


<>点评：
高龄备孕卵泡质量会比较差，建议可以多补充优质蛋白质如牛肉，并且多补充雌激素丰富的食物，如山药、DHEA、黑豆等等，抗老抗氧化对高龄备孕妈妈来说很重要，可以补充高单位Q10。


<>点评：
爱乐维，好心情，适当运动，每天保持好状态最重要。不过也有人说爱乐维反而让人不容易怀孕，我吃了一段时间就停了。


<>点评：
多喝豆浆好，可以增加备孕机率，另外可以补充点叶酸哦，其实酸点的水果胡柚中叶酸含量很多。


<>点评：
对于高龄妈妈备孕来说，营养均衡很重要。注意预防三高，孕前注意补充叶酸，适当运动。


<>点评：
发布了头条文章：《二胎高龄妈妈备孕吃什么好？》°二胎高龄妈妈备孕吃什么好？ ?


<>点评：
我回答了 中医世家杜教授 的问题，大家快来花1元围观~ O微博问答 ?


<>点评：
可以试试食疗的膏滋，无任何副作用和添加剂，帮助去除寒气，帮助怀孕哦。


<>点评：
我认为不强求，自己想吃什么吃什么，但是垃圾食品少吃，任何东西不过量


<>点评：
前三个月叶酸，孕期维生素一直吃，如果贫血就补铁。食物均衡就好。


<>点评：
多吃水果蔬菜，叶酸要前三个月开始吃，少吃高热量垃圾食品


<>点评：
均衡营养，科学合理膳食，最主要每天保持心情舒畅！