老年人吃桃子对身体有什么好处？

<>点评：桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗，希望有帮助。


<>点评：桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。但是再好的东西也是不能老是吃，注意营养的搭配
所以老年人吃桃子好处多多啊，但是不能常吃一种，要注意营养的搭配，偶尔也是要欢欢口味的，总体来讲对人体绝对还是有意的。


<>点评：桃子在传统文化中是长寿的象征。那么桃子是不是真的那么神奇呢？首先，桃子含有较多的蔗糖，这也是吃起来口感香甜的原因。不过虽然甜度高，但是升糖指数不高，只有28，即便糖友也可以吃（每次不超过100克为宜）。其次，桃子吃起来软嫩Q弹，是因为含有丰富的果胶，对于预防高血脂、高胆固醇、减重、预防便秘都有益处。最后，桃子中含有丰富的钾，对于控制血压也有好处。