怎样的行为算家暴？如果遇到家暴，可以寻求什么帮助？

家暴在现实生活中普遍存在。所谓的家暴是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

根据我国《婚姻法》第三十二条第二款的规定:实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员的，经调解无效，可以准予离婚。

从理论上来讲，家暴是一种典型的侵权行为，是对于夫妻一方的伤害行为，但是由于夫妻之间关系的复杂性，特殊性（比如说夫妻床头打架床尾和，因为爱之深，所以恨之切，所以下手重）所以司法实践中，对于认定家庭暴力需要符合以下几个条件:

1、具有伤害的行为。2、达到一定程度。至少要求轻微伤，在时间上具有延续性。3、当事人主观上具有过错，并且这种过错主观上是故意的。

怎样的行为算家暴？家暴往往可以分为以下几种类型:

1、身体暴力。身体暴力往往对一方当事人的伤害较大，严重的侵害了对方的人身权利，如果情节严重，有可能涉嫌违法犯罪，对于身体暴力所造成的损失有时难以挽回。

2、精神暴力。所谓的精神暴力是指夫妻双方并不产生肢体上的冲突，由一方对另一方通过恐吓，控制，辱骂等方式摧残对方的精神，使其精神受到严重的伤害。精神暴力也被称为“冷面杀手”。

3、性暴力。是指配偶一方违背配偶另一方的意愿，强行的与之发生性关系的行为。但是，在司法实践中，由于“清官难断家务事”，两口子被窝里的事，只有夫妻之间最为清楚，同时“婚内无强奸”，往往在司法裁判中很难认定。

4、冷暴力。冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。而家庭冷暴力，多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。由于冷暴力不同于身体暴力，往往在司法实践中很难予以认定，难以成为裁判的依据。

遭遇家暴时，切莫一味地迁就、忍让。正如律师上篇博文讲到的，你可以不扎人，但一定要有刺。当遇家暴时，要第一时间报警，寻求警方帮助，固定证据。即使有朝一日离婚，可申请法院调取该记录，以证明被对方家暴的事实。或许，可作为法定离婚事由。

必要时，向法院申请人身保护令。这样一来，如果再被对方家暴，必将受到法律制裁。有时，当遭遇家暴时，有人会想基于夫妻多年的感情，只要他或者她低头认错，痛改前非，就没有过不去的坎。但现实的问题是，家暴一旦开始，对方收手的可能性很小，近阶段发生的事件就是活生生的例子。

最后，希望家庭成员之间互相帮助，互相关爱，和谐相处，履行家庭义务。夫妻之间更应该互谅互让，加强沟通，建立起比较坚实稳固的婚姻基础。